金银花和枸杞是日常生活中很常现的沏茶圣品，个中金银花能够清热解毒、消暑除烦，而枸杞有补肾益精、养肝明目、补血安神的成效，既然二者成效那末多，那末金银花和枸杞能一同沏茶喝吗？

一、金银花和枸杞能一同沏茶喝吗？

金银花和枸杞是能够一同沏茶喝的。

金银花和枸杞能否可以一同沏茶饮用实在重要照样看二者的成效和性味上是否相克的中央，实在并没有哦。由于金银花具备清热解毒之成效，枸杞能够补中益气、滋阴补肾、疗养肝肾阴虚，属平温补之药品，并且枸杞含有丰厚的营养物质，如枸杞多糖，维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等，金银花和枸杞是能够一同沏茶喝的，并且有很好的结果。

二、金银花和枸杞一同沏茶喝有甚么益处？

1、养颜养颜

金银花和枸杞一同沏茶喝有养颜养颜的益处，关于女性朋友来讲是个很好的茶饮。由于金银花能够显著的改良微循环，肃清过氧化脂肪堆积，增进推陈出新，延缓朽迈，润肤祛斑；而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素、微量元素硒和维生素E都有很好的抗氧感化，别的，枸杞中富含维生素A可保持上皮组织的发育与分化，避免皮肤枯燥和毛囊角化，从而起到养颜养颜、滋养肌肤的感化。

2、清热解毒

金银花和枸杞一同沏茶喝有清热解毒的益处，从而可以显著减缓各类热证。由于金银花能分散风热，对外感风热、温病初起、身热头痛等有必然的感化，沏茶喝还能消炎解毒，对痈肿疔疮、肠痈肺痈有较强的散痈消肿、清热解毒感化；而枸杞富含胡萝卜素，在人体内能转化成维生素A，量足够时可防备鼻、咽、喉和其他呼吸道传染。因而金银花和枸杞一同沏茶喝还能清热解毒。

三、金银花枸杞茶的做法

质料：金银花40克、枸杞10克、冰糖30克、净水2000毫升。

做法：

1、先将金银花、枸杞冲刷洁净，加足净水后用大火煮开；

2、然后转文火持续煮20分钟，再参加冰糖煮10分钟便可。

成效：此茶具备养颜养颜、清热解毒、降脂减肥、去烦润燥的成效。

四、金银花枸杞茶甚么时节喝最好？

金银花枸杞茶在夏季喝最好。

金银花枸杞茶之所以挑选在夏季饮用，这与它们的药性和成效是大有干系的。由于夏季天气炎热，身材很轻易呈现中暑和干渴的状况，这个时分服用金银花可以很好的起到生津止渴和清热解毒的感化。并且金银花性味寒凉，会影响脾胃的运化，在夏季运用较为适宜。

五、喝金银花枸杞茶的注意事项

1、隔夜的金银花枸杞茶不要喝，其营养价值下降，并且假如蜕变另有能够影响身体健康。

2、体质偏寒的人不合适饮用金银花枸杞茶，由于金银花偏寒，多喝会招致体寒愈加严峻。

3、女性月经期不合适饮用金银花枸杞茶，由于金银花性寒，并且枸杞补血养血，经期不适合吃凉性的食品。